co to jest

[...] jakiegos zdjecia zeby wrzucic? bo patrzac na Twoje wymiary to za bardzo nie widac zeby bylo co tam zrzucac.. co do spalacza, a dokladnie scorcha bo o nim pisałes, pobudzenie nie jest wyznacznikiem tego czy dziala jak nalezy, to tylko jedna z jego "funkcji", nie kazdy odczuwa po nim pobudzenie mimo to sa zadowoleni z jego działania jako spalacz

teoretycznie jest to mozliwe. ale poprawa sylwetki wiaze sie ze zmianami skladu masy ciala, co jednak i tak w ostatecznosci przelozy sie na wage ciala. nie wiem czemu czesto osoby poczatkujace lub nawet w pozniejszych etapach zabawy w kulturystyke, trzyma sie kurczowo zlapanych kilogramow. niestety czesto prowadzi to do pogorszenia motywacji jak [...]

hmm no chyba nikt nie bral tego... a teraz z innej beczki.Do kreatyny dokupilem jeszcze carbo Olimpa.Na forum wyczytalem zeby brac rano 5g kreatyny+50g carbo i to samo po treningu.Jest to najlepsze zastosowanie? Co jest?

Hosse-dalem w odzywianiu swoja diete do oceny i czy jest ok to sie okaze.Wedlug tego ile bedzie mi brakowalo w niej bialka i wegli postaram sie je uzupelnic odzywka. Co jest?

[...] jak zapijesz lososia jakas cola allbo jakims innym gownem to te bialko nie przetworzy ci sie jak powinno troche nabialu i tak dalej... trzeba wiedziec co jesc... bo w koncu jestes tym co jesz/// dieta to podstawa zaopatrz sie najlepiej w jakiegos gainera... dobrego jakiegos... i jakis atykatabolik.... dieta jest najwazniejsza.... Zmieniony [...]

[...] 3)na off jak w kulturystyce zmniejszasz intensywnosc ja silke robie wtedy co 4 dni i bardziej skupiam sie wytrzymalosci(maly ciezar i w pip powtorzen) BestUG: pomysl jak jestes w sezonie i jedziesz na oralach metylowanych (np. halotestin, zabezpieczysz sie i wogole) masz zawody za miesiac zaczynasz lykac wszystko fajnei pieknie, wchodzisz na [...]

[...] jaką danego pokarmu dziennie miałam zjeść. Można rozpisywać wszystko nawet w mg. ale jeżeli będziesz spożywać więcej kcal niż wynosi twoje zapotrzebowanie, to cudów się nie oczekuje. Ważna jest jeszcze ilość b/t/w, jeżeli białka było za mało, a tłuszczy i węgli za dużo, to wiadomo co się dzieje. Jak Skerx napisał wyżej, odwiedź dział lejdis

jasne ze tak, chociaz co do alko to sie akurat nie zgadzam zauwaz ze menele nie chorują przewaznie wogóle na grypy itp. ja nie napisałem ze tylko od wyziebienia spada odpornosc tylko ze od niej jest przeziebienie. zreszta to nie jest moje widzimisie tylko starozytna nauka

[...] pomogą? skoro byłeś u lekarza i są wykluczone jakieś większe problemy np. serce to należałoby udać się na wizytę do fizjoterapeuty / osteopaty który wykona badanie kliniczne a następnie indywidualne dostosowaną terapię jest pare możliwości co może rzutować takimi dolegliwościami jakie opisujesz i są one do wyeliminowania poprzez terapię.

nie może mieć problemu z brzuchem po 1 gramie laktozy!!!!! co za bzdury, ser nie ma ww a tym bardziej laktozy bo jest unicestwiana w fazie produkcji sera !!!a nawet jak jest to sladowe niewyczuwalne ilości!!!1

Przyrost jest, ale wolno mi to idzie!? Z drugiej strony nie odtłuszczam się tak bardzo.Chyba skorzystam z rady nortona - zwieksze węglowodany i tłuszcze!!! Co do posiłku potreningowego to jadam 50g wafli ryżowych na chwilę po treningu.Może coś dorzucić?! Pozdrowionka!!!

[...] tego dolozyc? Kupic Dextroze, a moze lepiej Glukoze z apteki? Kupic Ryboze? Moze Glutamine, Gainer, Bialko? Moze Kretke rozpuszczac w mleku, tak jak bialko? Podobno dobrze jest rozpuszczac w soku porzeczkowym.. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, [...]

Ja slyszalem kieds ze jak apap popijesz coca cola to sie na***iesz A co do zyl to ja nie wiem czy to tak kozacko wyglada, podczas treningu moze i tak ale tak ogolnie to nie jest jakies ciekawe, ale rozne sa gusta

POLAKOW xD jesteś mistrzem !sory, w twoim wypadku: "miszczem" Twój kolega to ten kuzyn pudziana co odnalazł sie w lepieńce i etraz sie okazało ze jest silniejszy od pudziana? czytałem na onecie xD Ale bestia

Właśnie ten gainer to do uzupełnienia diety...staram sie dostarczać odpowiednią ilość białek i węglowodanów...ale to nie jest tak że odmierzam dokladnie co do grama ilość jedzienia i co do pory bo przesadzać nie zamierzam z tym i sie męczyć... ale staram sie trzymac jako taką diete ;)

[...] jedzą 60 kg kobiety trenujace na siłowni dosłownie.A ty chcesz saa brać,nie tędy droga masz już mozna powiedzić otyłość.Sterydy pogorszą stan zdrowia który na pewno nie jest różowy,zrób badania zobacz jak cholesterol itd bo pewnie jest słabiutko.Takim postępowaniem robisz krok w stronę cmentarza,saa to nie cukierki moga ci pomóc ale mogą ci [...]

To jeszcze pytanie o trening mięśni brzucha. Naczytałem się masy artykułów które traktują o tym że brzuszki nie powinno się robić częściej niż co 2dni - w zależności od intensywności treningu. Większość ludzi napieprza je dzień w dzień... która wersja jest poprawna? :)

Co do progesteronu tak jak kolega wyżej pisał, proviron czyli syntetyczne DHT, na dzień dzisiejszy jest to chyba jedyny sposób obniżania progesteronu nie licząc eksperymentów z wit B6 o których można poczytać na forum. Lekarz zalecił Ci HCG bo narzekasz na objętość jąder a HCG powinno poprawić ten problem, jak po HCG z erekcją będzie jeszcze [...]

[...] abonament.to są piepszone małe grosze niewidoczne na rachunku telefonicznym,ale jednak w****ia mnie świadomośc,że wysyłam komus coś za to,że i tak cały czas sie to sypie i jest nieużyteczne 3/4 dnia,pomimo wiecznie obiecanych zmian.Niepotrzebnie wysyłałem,bo niedawno przedłużyłem. (oczywiście nie obwiniam moderatorów,ogółu tylko administratora [...]

heh a co Ty bys chcial? przeciez to normalne...pewnym wyjsciem jest zmniejszenie ciezarow i robienie tzw mocy, czyli wiecej powtorzen bardzo szybkim tempem...jakbys mial codzienne treningi to bys sie przyzwyczail (patrz NBA)